Dicas de como escolher o sapato ideal

São diversos modelos, várias cores e estilos de sapatos mas como escolher o modelo correto para cada ocasião e biotipo. Vamos ver algumas dicas para não errar na produção do look com a chegada do verão.

As sapatilhas com tiras de amarrar conhecida também como Lace Up Shoes foram inspiradas nas sapatilhas de balé e nas sandálias dos gladiadores antigos. As tiras se destacam na produção por isso é bom tomar cuidado para não carregar na composição.

Essas sapatilhas cai muito bem para mulheres que tem pernas comprida,  podendo assim abusar nas cores e tiras.  As mulheres com estarura baixa, deve optar pelos modelos  que contenham menas tiras e nos tons nude. Para não cortar a silueta por causa da tira amarrada no tornozelo dando a impressão de pernas mais curtas.

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As gladiadoras vieram com muita força no verão passado e ainda continua principalmente as no estilo baho, são boas opções para looks com saias longas e vestidos étnico bordado ou com estampa.

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Para usar com calças dobre a barra da calça ou escolha os modelos croppd deixando as tiras apenas no tornozelo. As cores escuras cai bem com peças de alfaiataria.

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As Flatforms conhecida com plataforma tem um solado grosso e largo na parte da frente e de trás. São quase reta com pouca inclinação no calcanhar é muito confortável, ideal para o dia a dia. Deve ser usada com looks mais despojado em ocasião informal.

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Esse modelo de solado está liberado para mulheres magras, mas atenção quem tem pernas muito fina cuidado com a altura da plataforma.  Os solados mais alto pode fazer com que as pernas fique ainda mais fina e os pés maiores. Quem tem pernas e panturrilha grossas cuidado para  não deixar o look desproporcional.

Atenção quem tem as medidas maiores melhor optar pelo salto anabela que alonga os pés em direção ao tornozelo.

O salto grosso vem com tudo nesse verão, em couro, camurça, jeans, bordados e rústicos ganham destaque. Com vários pontos positivos o salto grosso deixa a silueta mais ereta devido a firmeza proporcionada pelo salto. Combina com tudo menos em ocasiões formais. Para quem tem pernas finas o salto grosso deixa o look harmonizado.

Para mulheres baixas e com panturrilhas, tornozelos e coxas grossas devem optar por sapatos que deixam o peito do pé livre ou os tons nudes para não cortar a silueta.

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O solado tratorado foi inspirado nos sapatos  utilitários, confortáveis e seguro pois o seu solado evita deslizamento. De aparência esportiva combina com saia e vestidos leve liso ou estampado. As mulheres de pernas muito magra não deve escolher solados exagerado ou muito fechado para não parecer ainda mais magra. As baixas deve optar pela sandália e de  preferência na cor nude.

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Beterraba Grande Aliada para a Saúde

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Bem conhecida por ser rica em ferro e combater a anemia, a beterraba também é rica em ácido fólico vitamina importante para formação do feto, manter a saúde do cérebro,  reforçar o sistema imunológico, prevenir problemas cardíacos e  câncer, por possui alto teor de fibras insolúveis que auxilia no bom funcionamento do intestino e eliminação de excesso de água do organismo. Além de todos esses benefícios a beterraba também é rica em antioxidantes sendo assim uma grande aliada para uma pele bonita e saudável.

Para os esportistas, um estudo revela que a beterraba tem poder de oxigenar as células do nosso organismo, tornando o exercício físico menos cansativo.

“Esse efeito é mérito do nitrato, que aumenta a produção de óxido nítrico e, com isso, provoca uma dilatação dos vasos sanguíneos, favorecendo a chegada de nutrientes ao músculo”,( setembro de 2014/Boa Forma).

De baixo teor calórico e de alto valor nutritivo a beterraba pode ser introduzida na alimentação sem medo. Por ser bem versátil pode ser usada em sucos, saladas e bolos. Para obter um bom resultado o ideal é começar a consumir frequentemente, de preferencia crua para não perder as suas propriedades.

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Salada:thumbnail_cam01205

3 beterraba pequena;

1 dente de alho amassado;

1 colheres de sopa de azeite;

sal;

pimenta do reino a gosto;

1 xícara de chá de água;

salsinha e cebolinha;

Modo de preparar:

Em uma panela de pressão adicione o azeite para refogar o alho, coloque a beterraba picada em atiras; acrescente o sal e a pimenta- do- reino e água.

Tampe a panela de pressão e deixe atingir pressão por 5 minutos desligue deixe sair toda a pressão e veja se a beterraba está macia. Se sobrar água na panela não escorra, deixe em fogo baixo até secar. Salpique salsinha e cebolinha. Espere esfriar, está pronta para servir.

Suco de beterraba

1/2 beterraba média

1/2 limão

1 cenoura

1 copo de água

Bater todos os ingredientes no liquidificador, beber sem coar.